„Do you pour on the pounds?“ – Ja, auch Getränke machen uns
dick. Dass das für Cola, Fanta und Sonstiges gilt ist jedem klar. Aber wie
sieht es zum Beispiel mit Saft aus? Oder den beliebten Energydrinks? Ja, auch die
machen uns dick. Vor allem Saft und Energydrinks haben MASSIG Zucker. Das
sollte man nicht unterschätzen und wenn man Durst hat, lieber Wasser oder Tee
trinken. Ein Glas Orangensaft am Tag ist natürlich ok. Aber das sind wirklich
Kalorien (und Zucker…), die man leicht sparen kann. Auch Alkohol hat viele
Kalorien. Noch dazu bekommt man Hunger, die Fettverbrennung wird gestoppt und,
und, und. Es spricht natürlich nichts dagegen am Wochenende ein Glas Wein oder
ein Bier zu trinken. Aber in der Woche sollte man den Alkohol so gut es geht
reduzieren. Das ist auch, von den
Kalorien mal abgesehen, um einiges gesünder. Denn Alkohol ist nun mal ein Nervengift.
Auch bei den beliebten Bubble Teas und jeglichen Drinks bei
Starbucks sollte man vorsichtig sein. Ein kleiner Bubble Tea (200 ml) hat – je nach
Sorte - mindestens 300 kcal. Das können aber auch ganz schnell mal 500 Kalorien
werden. Wenn man soetwas nicht in seinen Tagesplan einplant, kann das ganz
schnell böse enden. Da sind die Frappuccinos von Starbucks noch um einiges
figurfreundlicher. Mit Soja- oder fettarmer Milch hat einer in Größe „tall“ ca.
200 kcal. Den kann man sich zwischendurch schon mal gönnen. Generell sollte man
soetwas aber eher als Nachtisch oder Süßigkeit ansehen.
Übrigens: Bubble Tea hat neben vielen Kalorien auch noch extrem viele Farbstoffe! Gesund ist also wirklich etwas anderes. Es gibt allerdings ein paar Bubble Tea Läden, die tatsächlich Tee bei der Zubereitung verwenden. Die bekannten Ketten mixen den Bubble "Tea" aus verschiedenen Pulvern zusammen. Da ist also nichts natürliches dran - und Tee schon gar nicht drin. Daher sollte man vielleicht lieber ein paar Cent mehr ausgeben oder ein paar Meter weiter laufen, um einen Bubble Tea zu ergattern, der auch wirklich aus Tee gemacht ist und nicht nur aus künstlichen Farb- und Geschmacksstoffen besteht.
Diese Shops bereiten ihren Bubble Tea mit richtigem Tee zu und verzichten auf Geschmacksverstärker und Farbstoffe!
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